降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
西藏林芝：大手拉小手，森林安全共相守****** 中新网拉萨1月11日电 (西绕拉翁)“小朋友们，森林是人类生存环境不可缺少的部分，是我们的绿色家园。森林防火，人人有责”。这是近日西藏林芝市森林消防支队巴宜区中队消防队员们走进林芝市巴宜区布久乡开展“大手拉小手”森林防火宣传活动的场景。  “大手拉小手”森林防火宣传活动现场。 林芝市森林消防供图 在活动现场，森林消防队员们结合学生普遍具有好学、好问的心理特点，采取图文并茂、通俗易懂、便于理解的方式，组织小朋友们观看森林火灾纪实片、火灾事故处理案例和图片展板，并结合当前发生的火灾案例，重点宣传森林草原防火知识、火灾自救及扑救方法，教育小朋友们野外用火的危害性，号召大家争做森林防火的“小卫士”，当好森林防火的宣传者，把自己了解到的安全知识分享给家人，发动家人与森林消防队员一起来保护森林草原。  森林消防队员正在为小朋友们讲解防灾减灾知识。 林芝市森林消防供图 同时，宣讲员在装备器材展示区还给大家讲解了风力灭火器、水泵、油锯等森林灭火救援装备的基本性能和操作使用方法，组织小朋友们近距离操作体验各类机具装备和参观体验消防车，提高活动趣味性，促进宣传效果。  小朋友们认真观看防火宣传视频。 林芝市森林消防供图 下一步，该中队将持续开展全方位、多层次、多形式的森林火灾安全宣传教育活动，切实增强森林火灾安全宣传渗透力和影响力，为驻地森林防灭火安全形势稳定保驾护航。(完) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 盈彩网投资平台充值新浪娱乐对话藤冈靛中文流利惊艳全场 2024-10-23 盈彩网投资平台网址小伙一夜"爆负",工资卡欠款999亿 2025-01-05 盈彩网投资平台玩法小学副校长课间带头跳鬼步舞 2024-11-04 盈彩网投资平台客户端下载二度扬帆出海的昆虫无双——《地球防卫军：铁雨》评测 2024-06-18 盈彩网投资平台客户端 《复联4》屠榜式排片，小众艺术片就该没活路吗？ 2024-12-07 盈彩网投资平台代理朱炯怒喷:做亏心事生孩子没菊花 曝足协追问骂谁呢 2024-08-25 盈彩网投资平台计划秦岭别墅拆除后支脉骊山又被曝现别墅群 官方回应 2024-03-30 盈彩网投资平台app下载贺天举出海游玩:生活不止眼前的苟且 还有诗和远方 2024-11-17 盈彩网投资平台官网平台湖北仙桃：天下第一蒸笼“蒸霸”开笼 一次可蒸3000碗美食 2024-07-03 盈彩网投资平台乐高用积木搭了辆本田 2024-10-02 盈彩网投资平台手机版APP深陷信任危机的小红书能否破局？ 2024-03-20 盈彩网投资平台注册 0429-0505运势 | 独辟蹊径 2024-05-22 盈彩网投资平台邀请码跨境电商迎新政策 出口商品退运可实现“零税负” 2024-08-07 盈彩网投资平台软件影视剧资源现网售利益链 售卖用“暗语”防屏蔽 2024-09-26 盈彩网投资平台下载app“五一”假期出游安全提示 2024-05-19 盈彩网投资平台必赚方案英特尔：苹果高通意外和解促使我们退出移动5G领域 2024-09-12 盈彩网投资平台骗局刘邦成就大事业的终极手段 2024-10-08 盈彩网投资平台走势图网吧低价收购身份证转卖价格翻倍 2024-11-18 盈彩网投资平台app 12星座要拯救地球啦！ 2024-08-15 盈彩网投资平台攻略何炅与汪涵一同庆祝生日 杨乐乐：彼此要珍惜啊 2024-07-21 盈彩网投资平台网投 猫妈妈好心收养失去母亲小松鼠：相互依偎非常亲昵 2024-07-22 盈彩网投资平台开奖结果为啥都在夸这没到7分的英超片 2024-06-09 盈彩网投资平台计划群巴基斯坦海军参谋长连访上海武汉两造船厂 2025-01-25 盈彩网投资平台交流群京津冀中短途列车“五一”加车 2024-10-02  ) 盈彩网投资平台地图 |
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“大手拉小手”森林防火宣传活动现场。 林芝市森林消防供图
森林消防队员正在为小朋友们讲解防灾减灾知识。 林芝市森林消防供图
小朋友们认真观看防火宣传视频。 林芝市森林消防供图
